Treinamento proprioceptivo nos esportes de combate

Exercícios que causem desequilíbrio ou instabilidade provocam o recrutamento de músculos estabilizadores, acionando assim o sistema proprioceptivo e a capacidade de reação. Ao se trabalhar esse sistema, acabamos utilizando vários outros músculos junto ao movimento, seja de forma antagônica ou sinérgica. Por isso, quanto maior a semelhança do treino com a atividade do atleta, maior serão os ganhos obtidos com o treino para a atividade específica. Além de fazermos um trabalho preventivo, diminuindo a possibilidade de lesão futura.

Quanto mais parecido com o movimento realizado pelo atleta na sua atividade for o movimento realizado no treinamento, melhor será o ganho obtido com o treino. Por exemplo, um judoca ao realizar o ippon-seoi-naguê ajoelhando, executa um agachamento de forma diferente e não convencional, pois ele curva a coluna e projeta os joelhos à frente dos pés, o que para o movimento de agachar seria contra indicado. Mas então não podemos treinar esse movimento? Podemos e devemos treinar exatamente como ele executa a queda, mas para isso já é exigido um bom nível de treinamento do atleta e, para chegar a executar esse movimento, o atleta passa por vários exercícios adaptativos ao movimento, fazendo assim uma progressão pedagógica do movimento, ou seja, saindo do mais fácil para o mais difícil. Mas para que executar o movimento de agachamento do ippon-seoi-naguê com sobrecarga no treino físico? Quando executamos o movimento de agachar durante a luta, não utilizamos somente a musculatura principal da coxa. Pelo fato do movimento estar sendo feito de uma forma não convencional, o corpo utiliza varias outras musculaturas para equilibrar, coordenar e executar o movimento da melhor maneira possível. Utilizando assim as musculaturas mais internas, sinergistas e estabilizadoras do movimento, ou seja, estando com essas musculaturas treinadas o movimento é executado de uma maneira mais fácil, mais rápida e mais forte, conseguindo um movimento melhor num tempo menor, além de diminuirmos os riscos de lesão durante a execução.

Daí a importância de realizarmos treinos proprioceptivos com atletas, principalmente para os praticantes de esportes de combate. Os levantamentos olímpicos e puxadas específicas contribuem com esse sistema, além de trabalharem força e explosão muscular. O caso é que esses movimentos devem e têm que ser realizados com supervisão de um professor de educação física especializado, para não correr o risco do exercício provocar uma lesão, ao invés do benefício. Quanto mais o preparador físico conhecer do esporte, mais especifico será o treinamento, e mais resultados ele vai trazer.


“ATLETAS NORMAIS PREPARAM-SE COM MÉTODOS CONVENCIONAIS DE TREINAMENTO. ATLETAS EXEPCIONAIS PREPARAM-SE COM MÉTODOS DE TREINAMENTO EXEPCIONAIS”.

*Ítallo Vilardo, é faixa-preta de Jiu-Jitsu da equipe Brasa e professor de Ed. Física e preparador físico de atletas de Judô, Jiu-Jitsu e MMA.

Fonte TATAME

Hérnias, como evitá-las?

Grande parte dos lutadores de jiu-jitsu acabam desenvolvendo algumas lesões durante sua vida de treinos e competições. As hérnias são algumas dessas lesões, e são consideradas lesões muito graves, dependendo do nível, podem levar o praticante a abandonar os tatames. Essas lesões são atribuídas muitas vezes ao tipo de esporte praticado. Devido as suas características, o jiu-jitsu, acaba contribuindo de forma negativa, a formação dessas lesões.

Essas lesões podem ser evitadas e ou diminuídas durante a prática desportiva, para isso, alguns cuidados que devem ser seguidos.

O treino de jiu-jitsu, por si só já é altamente agressivo, sendo assim o primeiro cuidado que devemos ter é com a preparação para o treino. Um aquecimento bem direcionado e específico se faz indispensável, aquecer a região lombar e o abdômen, já que essas duas regiões dependem uma da outra, pois para uma contrair a outra tem que ceder. A região do pescoço, que deve ser movimentada para todos os lados e em todas as direções com movimentos repetidos dezenas de vezes, utilizando-se também de rolamentos para frente e para traz. Não devemos confundir alongamento com aquecimento, pois o alongamento, dependendo da forma que for executado, relaxa a musculatura e a deixa “solta”, podendo agravar o risco de lesão, pois vamos relaxar uma musculatura que em seguida devera produzir força, já o aquecimento prepara a musculatura para o trabalho “mais forte” que virá a seguir.

Outro cuidado que devemos tomar é com os exercícios de musculação, muitas das hérnias são adquiridas devido a má execução dos movimentos de musculação e a uma postura errada. Exercícios como abdução e extensão de ombros, por exemplo, devem ser evitados de serem executados na posição sentado, pois causam uma pressão maior na região lombar, já uma carga muito grande no exercício do supino, sobrecarrega a região cervical, podendo ser um grade fator para desencadear uma hérnia nessa região. Devemos tomar muito cuidado com os exercícios realizados em pé, como por exemplo, a rosca bíceps, quando colocamos uma carga excessiva acabamos “ajudando” com o balanço do corpo e causamos uma sobrecarga muito grande na região lombar, contribuindo assim para o escapamento de um disco, causando assim a hérnia. Por isso não devemos exagerar nas cargas durante a musculação e realizar o treino de “maromba” sempre com a ajuda e supervisão de um profissional da área.

Utilizar os cintos que “prendem” a lombar, pode ser mais prejudicial, pois ele ajuda a sustentar um pouco mais a lombar, mais acaba fazendo com que o a musculatura abdominal fique mais relaxada, o que não é aconselhável, pois as duas musculaturas devem sempre trabalhar juntas.

Além desses cuidados, devemos criar mecanismos para que nosso corpo se proteja durante o treino de jiu-jitsu, para assim diminuirmos os riscos de lesão. Exercícios específicos de musculação são de grande valia para nosso corpo. Para a região lombar os exercícios de extensão da coluna, aliados a alguns exercícios específicos de abdominal, contribuem para o fortalecimento da região lombar, fazendo assim com que ela fique mais protegida durante o treino de jiu-jitsu. Exercícios como levantamento/agachamento terra e stiff, também são muito bons, porém são exercícios mais avançados, necessitando de um bom nível de treinamento e de orientação de um profissional da área.

Para a região cervical, fortalecer os músculos do pescoço é fundamental, sendo que o principal não é a força que esses músculos podem produzir, mais sim a velocidade que esses músculos podem se contrair. Durante um combate não podemos prever um impacto na cabeça, e nem para que lado ela ira virar, por isso a importância da velocidade de contração. A musculatura deve contrair antes que nosso cérebro processe o movimento que esta acontecendo, fazendo assim um arco reflexo. Por exemplo: ao encostarmos a mão em uma panela quente, afastamos a mão antes de perceber o que aconteceu, depois que tiramos a mão é que percebemos que encostamos em algo quente. O mesmo deve acontecer com nossa musculatura da região cervical.

Para aumentarmos a velocidade de contração devemos utilizar exercícios proprioceptivos, que nos façam contrair antes de percebermos o movimento. Às vezes os exercícios mais simples são os mais eficazes.

Um grande aliado a prevenção e ao tratamento das hérnias são os exercícios de alongamento, que devem ser feitos separados do treino de jiu-jitsu e sobre a orientação de um profissional da área. Quanto antes diagnosticarmos as hérnias, mais fácil será o tratamento.

*Ítallo Vilardo, é faixa-preta de Jiu-Jitsu da equipe Brasa e professor de Ed. Física e preparador físico de atletas de Judô, Jiu-Jitsu e MMA.

Fonte TATAME

Entrar nos Jogos Olímpicos. Do sonho para a realidade

Há muitos anos que a WAKO e seus mais de cem países filiados no mundo buscam o sonho olímpico. Ele começou a se materializar em 2006, quando fomos a única entidade mundial de KickBoxing reconhecida pelo AGFIS- General Association Internation Sports Federation, organização esta que filia somente um único esporte por modalidade e que nos tornou companheiros de siglas como a AIBA e FIFA. A partir daí estreamos no circuito olímpico mundial participando em 2007 dos Jogos Africanos e dos Jogos Asiáticos Indoor e neste ano devemos estar presente também nos Jogos do Mediterrâneo a serem realizados na Itália. Tudo isto é fato, mas fatos conhecidos.
Peço a permissão para mencionar um pouco da história dos Jogos Olímpicos. O início de tudo remota de séculos atrás (a primeira edição foi realizada na Grécia Antiga há mais de 2.700 anos e a primeira edição da era moderna data do final do século 19) reunindo os melhores atletas de vários esportes. A partir de 1928 o COI - Comitê Olímpico Internacional passou a realizar os Jogos Olímpicos de Inverno, para atender a demanda dos esportes realizados durante o inverno e por este motivo não poderem ser acomodados nas mesmas praças esportivas que os Jogos Olímpicos. Este breve relato histórico serve para que se entenda a grandeza da notícia: o AGFIS e o COI acabam de confirmar a criação e realização do First Martial Arts and Sports Combat Games, a ser realizado em Pequim, China, em 2.010, ou seja, teremos a parir do ano que vem uma edição que visa incluir somente as artes marciais e esportes de combate.
Isto sem dúvida é a confirmação de anos de trabalho. Não só poderemos dizer que o nosso KickBoxing é Olímpico, como podemos participar dele. Basta conquistarmos as vagas. Será duro, com certeza, porém o que é fácil? Quando foi fácil? Enquanto trabalhávamos, ouvíamos a criticas de quem não acreditou no sonho. E agora? Agora, devemos continuar a trabalhar mais duro e mais sério vistas a conquistar as vagas para podermos defender o Brasil.
Teremos a disputa em três modalidades e algumas categorias pré definidas pela WAKO, a saber:

Semi Contact
Masculino: 63, 69, 74, 79 e 84 Kg.
Feminino: 56 e 60 Kg
Full Contact e Low Kicks
Masculino: 63,5, 67, 71, 75 e 81 Kg.
Feminino: 52 e 56 Kg

Somente os quatro primeiros colocados (campeão, vice e dois terceiros) de cada categoria e modalidade nas duas edições dos mundiais WAKO 2009 a serem realizadas na Áustria e França respectivamente, conquistarão as vagas para os Jogos e integrarão a delegação do KickBoxing WAKO composta de 84 atletas e 36 árbitros, técnicos e dirigentes, com todas as despesas suportadas pelo AGFIS, que arcará desde o transporte internacional e interno, hotel e alimentação das delegações e toda a organização dos Jogos.
Os esportes que estão confirmados nos Jogos são: Judô, Boxe, Taekwon Do e Luta Olímpica (que já participam dos Jogos) e Wushu, Ju Jitsu, Kendo, Aikido e lógico o KickBoxing, que além de participar, terá a WAKO como um dos membros da Comissão Organizadora e ainda para saberem quais são as Confederações mundiais responsáveis por cada disciplina: www.agfisonline.com
Por isso tudo, temos de trabalhar. Costumo sempre dizer: a cada conquista, uma nova meta. A meta agora é preparar o Brasil para o Mundial e para a conquista das vagas. Tenho certeza de que será uma tarefa árdua, porém não menos árdua do que tudo o que temos feito para conquistar esta oportunidade.

Confederação Brasileira de KickBoxing
Rua Abílio Soares, 1.300
Paraíso, São Paulo - SP
cep 04005-004
Fone / fax: 11.3052.1885
Site: www.cbkb.com.br
e-mail: cbkickboxing@yahoo.com.br e/ou cbkb@cbkb.com.br

WAKO – World Association International of KickBoxing Organizations – www.wakoweb.com
AGFIS – General Association International Sports Federations – www.agfisonline.com
OCA – Olympic Council of Asia – www.ocasia.org
CBKB – Confederação Brasileira de KickBoxing – www.cbkb.com.br

Fonte TATAME

TATAME TV: Rodolfo Vieira rouba a cena

Com apenas 19 anos de idade, Rodolfo Vieira (GFTeam) roubou a cena no Abu Dhabi Pro. De olho numa vaga para o Mundial Profissional, o faixa-marrom entrou de mansinho no tatame montado em Porto Alegre e, depois de desbancar três duríssimos faixas-pretas, ficou com o ouro e a vaga para Abu Dhabi. Em conversa com a TATAME TV, Rodolfo falou sobre a emoção da vitória.

“Até agora a ficha não caiu, foi uma honra ganhar dele (Braga Neto). Hoje (domingo) o caldo engrossou, fiz uma luta dura pra caramba com o Bruno Bastos e o Peinado também”, relembra o faixa-marrom, que comentou a expectativa para o Mundial Profissional, o Mundial da CBJJ, o reencontro com Peinado, seu adversário quando conquistou o absoluto Mundial na faixa-marrom em 2008, e muito mais. Confira abaixo o vídeo exclusivo da TATAME TV.

Fonte TATAME

Campeões da faixa azul rumo ao Mundial Pro

Se nas faixas roxa, marrom e preta quem brilhou foram Guilherme Mendes, Cláudio Calasans, Guto Campos, Rodolfo Vieira e Alexandre de Souza, passando por grandes pedreiras para garantir o título do Abu Dhabi Pro e a vaga garantida – com tudo pago – para o primeiro Mundial Profissional da arte suave (relembre aqui), os faixas-azuis também brilharam. Na categoria (que competiram junto com os faixas-brancas), Vitor Silvério Santos (GFTeam) foi o nome da competição até 73kg, ao derrotar Francisco Ricardo (Alliance) na grande final. No peso acima de 73kg, a Alliance deu o troco com Jader Cabral, ficando com a vaga ao derrotar Frederico Costa (Gracie Porto Alegre).

Fonte TATAME

Calasans focado para o Mundial Profissional

Cláudio Calasans foi o grande nome da categoria até 75kg. Conquistando uma das cinco medalhas de ouro do Abu Dhabi Pro e garantindo mais um atleta da Atos Guetho no primeiro Mundial Profissional de Jiu-Jitsu, Cláudio só tem a comemorar. Depois de bater na trave na seletiva para o ADCC, o atleta só espera por vitórias em 2009. “Depois que eu perdi a seletiva do ADCC na final, quero lutar tudo, esquecer a derrota. Deu certo e o resultado está aí. Eu já lutei com ele muitas vezes, já lutei juvenil azul, já ganhei e já perdi, mas de preta eu nunca havia lutado. É uma honra poder vê-lo voltar aos tatames, ele é um cara muito duro”, afirmou o faixa-preta, elogiando Eduardo Pessoa (Nova União), seu adversário na final.

Após a conquista, Calasans já esqueceu o título e voltou seu foco para o Mundial Profissional, que acontece no final de abril em Abu Dhabi, nos Emirados Árabes. “Vamos para frente, muito treinamento, ficar focado. Já tirei a medalha do pescoço e esqueci esse campeonato, estou pensando lá agora”, garante, sem esquecer do Mundial da CBJJ. “Estou correndo atrás de patrocínio para lutar, quero estar lá e estou focado nisso também”. Apesar da ausência de Celsinho Vinícius, fora das competições com uma lesão no joelho, o atleta não espera moleza. “Tem muita gente, o pessoal da Alliance... Mas eu e o Durinho vamos lutar lá e representar a Atos Guetho. Meus objetivos são os dois Mundiais e vou tentar lutar o Brasileiro também”, finalizou.

Fonte TATAME

Ramon Lemos eufórico com sucesso dos irmãos Mendes

Rafael Mendes, Ramon Lemos, André Galvão e Guilherme Mendes (Na época da faixa-roxa)

Líder a Atos Jiu-Jitsu está confiante com crescimento de ambos
“Poxa, todo mundo mandando mensagem. Aqui está a maior alegria com os resultados. Agora é o Pan com os Mendes, depois será Mundial Profissional, em Abu Dhabi, depois vem o Brasileiro e Mundial. Nossa, é muita coisa estou na pilha”, disse Ramon Lemos, 30 anos, efusivo de tanta alegria. E a razão dessa felicidade tem nome e sobrenome: Rafael Mendes e Guilherme Mendes. Depois que Guilherme Mendes se destacou na Seletiva de Porto Alegre, Ramon não se conteve de tanto júbilo. Agora os irmãos Mendes embarcaram para Califórnia, aonde vão lutar o Pan de Jiu-Jitsu, entre os dias 27 e 29 desse mês.
O faixa-preta de André Pederneiras chegou em Rio Claro, São Paulo, há oito anos para tocar sua própria academia, a Ramon Lemos Jiu-Jitsu. Foi logo nesse início conheceu os irmãos Mendes. Rafael tinha 12 e Guilherme 13.

“Quando abri a academia sabia que a equipe seria muito forte e O Rafa e o Gui construíram isso tudo comigo”, disse Ramon Lemos. “Nossa, eu estou realizado. A galera tem respondido a todo estímulo do treinamento, exatamente o que estamos treinando está sendo feito nas lutas. Sou muito focado em fazer o correto, e toda a galera está de parabéns”.
Mas nem tudo são flores. Quando precisa, Ramon conta que puxa a orelha. “Assim como um pai educa a um filho, sou eu com todos do meu time. Se eu tiver que falar eu falo mesmo. Fico bravo, mas depois de 10 minutos eu estou fazendo tudo que eles querem”, diverte-se. “Amo muito eles e eles sabem disso”, conclui Ramon.

Fonte GracieMAG

Caio Terra luta o Pan na raça

Faixa-preta recebe alta de médico e está dentro
Caio Terra é mais uma fera garantida no Campeonato Pan-Americano de Jiu-Jitsu, que acontece na Califórnia neste final de semana. O atual campeão mundial peso galo afirmara recentemente que não estaria presente no evento, contundido. Mas uma visita ao médico mudou o destino do faixa-preta.

“Vou lutar o Pan. Não falei antes porque só me registrei em cima da hora. Realmente não ia lutar, mas recebi alta do médico e odeio ficar de fora dos campeonatos", disse Caio. "Não via a hora de voltar a competir, e depois que eu souber da quantitade de pessoas que estarão lutando, voltei ao médico pra ver se dava. Estou muito feliz".

"Não estive em condicões de treinar combates porque qualquer coisa poderia abrir mais a minha fratura, mas o importante é que nunca parei de fazer meus treinos técnicos todos os dias. Repetindo posições, defendendo, aplicando o maior número de variações, e tudo com o máximo de velocidade e timming possível. O meu preparador físico Matt Smith é quem cuida da minha parte aeróbica e anaeróbica. Ken Tali é meu nutricionista, quem cuida da minha dieta", afirmou Caio Terra.

O faixa-preta recentemente sagrou-se campeão da seletiva para o Abu Dhabi Pro nos Estados Unidos na categoria 65kg. Apesar de ter sido campeão mundial entre os galos, o lutador estará no peso pluma no Pan.

"Eu gostaria de ir de pena, pois tem sido a categoria mais difícil da faixa preta. Cada luta na pena é uma final, porque a maioria dos caras são tops e os que não são, são no mínimo duros. Mas do jeito que eu estou e sendo muito mais leve que os outros competidores, não me considero preparado pra fazer três ou quatro finais no mesmo dia. Quando acabar o Pan quero me trancar numa 'jaula' e só abrir no Mundial. Quero chegar igual um javalinzinho fazendo muita força. Aí sim acho vou estar preparado. No galo já tem um dos meus primeiros professores, o Felipe Costa, então resolvi ir de pluma", finalizou o lutador.

Fonte GracieMAG

Copa de Jiu-Jitsu agita Belo Horizonte

A capital mineira será palco, nos dias 18 e 19 de abril, de uma grande festa da arte suave. No Ginásio da Associação Atlética Banco do Brasil (AABB) de Belo Horizonte, Minas Gerais, os atletas entrarão no tatame para a XII Copa Leão Dourado de Jiu-Jitsu, evento organizado pela Liga Brasileira de Jiu-Jitsu. As inscrições já estão abertas e vão até o dia 10 de abril. Para maiores informações, acesse o site da Liga clicando aqui ou entre em contato com a organização pelo e-mail leaodouradojj@gmail.com.

Fonte TATAME

Bia Mesquista em busca do bi no Pan 2009

A atleta de Jiu-Jitsu Beatriz Mesquita (Gracie Humaitá) embarcou no dia 13 de março rumo aos Estados Unidos, onde lutará o Pan-Americano de Jiu-Jitsu da CBJJ em busca do bicampeonato no próximo final de semana em Los Angeles, Califórnia. Beatriz está em San Diego com sua professora Letícia Ribeiro ajustando o treinamento na academia de Saulo Ribeiro (Universidade do Jiu-Jitsu) e pretende permanecer por lá até junho, para conquistar também, o tricampeonato Mundial em Long Beach, Califórnia.

Com um extenso currículo aos 17 anos de idade, Beatriz é detentora de muitos títulos, entre os mais importantes estão o de bicampeã mundial (2007/08) e campeã pan-americana, em 2008, nos Estados Unidos, campeã mundial e bicampeã pan-americana (2007/08) pela CBJJE, bicampeã da Copa do Mundo (2006/07) e heptacampeã brasileira na CBJJ. De 2006 a 2008, a faixa-preta conquistou cinco títulos mundiais nas três confederações. “A Carol (Vidal) e a Bia são minhas principais atletas, estão seguindo os meus passos e construindo suas carreiras no Jiu-Jitsu feminino”, elogia Letícia.

Fonte TATAME

Eduardo Pessoa e a prata no Abu Dhabi Pro

Batendo na trave na categoria até 75kg do Abu Dhabi Pro, Eduardo Pessoa (Nova União) acabou superado por Cláudio Calasans (Atos Guetho), mas é só festa. Em 2007, o faixa-preta sofreu um grave acidente de moto e perdeu o baço, mas conseguiu se recuperar e fez bonito nos tatames. “Fiquei praticamente 2007 inteiro sem lutar, em 2008 fiz só um campeonato e esse ano estou voltando com tudo. Não foi o resultado que eu queria, mas foi bom”, conta Dudu, mandando um recado para o pessoal da categoria.

“É bom a galera que está na chave se preparar, porque o gás está vindo de novo”, afirmou o faixa-preta, que derrotou, na semifinal, Gilbert “Durinho”, seu ex-companheiro de treinos. “Estou aqui pra lutar com qualquer um que seja, não importa se ele era da minha equipe, se era meu amigo, dentro do tatame qualquer um é meu adversário e estou ali para vencer”, garante o lutador, que caiu nas vantagens para Calasans na final. “Faltou mais treino, todo mundo que está aqui hoje e perdeu, a resposta é que faltou mais treino... Temos que treinar mais e voltar”.

Para 2009, o lutador vai atrás do Mundial. “Se Deus quiser... Estamos indo atrás de patrocínio, porque eu estava muito tempo parado, sem patrocínio e a passagem fica meio cara, mas vou correr atrás, trabalhar e, se Deus quiser, vou disputar tudo”, conta Pessoa, comemorando o fato de já ter conquistado o mais importante dos títulos. “O meu principal objetivo é conquistar qualquer titulo que eu ver na frente. Meu maior titulo é voltar aos tatames, o que eu achei que não ia mais poder por causa do acidente de moto, onde perdi o baço. Ficou só a cicatriz, estou zero e agora é partir para cima de todo mundo mesmo”, finalizou. Clique aqui e confira a cobertura completa do Abu Dhabi Pro, que aconteceu no último final de semana em Porto Alegre.

Fonte TATAME

Guto Campos

Campeão do Abu Dhabi Pro na categoria até 85kg, Guto Campos (Atos Guetho) não teve moleza rumo ao título. Fazendo a final contra Eduardo “Português” (Cia. Paulista), o faixa-preta acabou levando a melhor na decisão dos juizes, que gerou polêmica. Em entrevista à TATAME, Guto falou sobre a final, a fusão entre as equipes Atos e Guetho, sua preparação para o primeiro Mundial Profissional, que acontece no final de abril nos Emirados Árabes, e um possível encontro com Kron Gracie, seu antigo parceiro de treinos, no Mundial da CBJJ.

Qual foi a sua luta mais difícil até a final?
Ah, todas as lutas foram difíceis, peguei atletas duros, e eu sou mais leve... Peguei o Edmilson Conceição, lutei com o André, o Rodrigo Santoro... Acho que as lutas de hoje (domingo) foram as mais difíceis, mas a gente estava bem preparado.

E terminou com essa final polêmica. O que você achou?
Uma final é sempre uma disputa entre dois lutadores que tiveram grandes desafios até chegar a essa luta, e a luta foi resolvida no detalhe... Um dos dois teria que sair vencedor e um perder, eu não comando resultados, quem manda são os juizes e eu estou muito feliz com essa vitória.

Já deu certo a fusão Atos Guetho?
A fusão Atos Guetho já está dando certo, desde que eu estava lá treinando fui muito bem recebido por todos, senti uma evolução no treino. Eu sentia falta de ter um professor, de treinar com um faixa-preta... Não que o treino na minha academia fosse fraco, mas o fato de ter um professor para me corrigir, prestar atenção aos detalhes e me dar conselhos... Eu machuquei o meu punho duas semanas antes e achei que não ia lutar, fiquei meio mal de cabeça, não estava treinando direito, mas quando cheguei aqui fui recebido pelos meus alunos, pela minha noiva, minha mãe, meus irmãos e toda minha equipe que veio lá de Rio Claro e me incentivou ao máximo, dizendo que eu estava pronto, preparado para vencer de qualquer jeito. Deus me abençoou com essa vitória.

E os seus objetivos para 2009? Preparado para o Mundial Profissional?
Vou com força máxima para o Mundial. Vou para Rio Claro fazer o treino com a galera e, se Deus quiser, vamos dominar de novo, como a gente dominou aqui. Vou lutar o Mundial da CBJJ no peso médio e vou para ser campeão esse ano. Já o Pan-Americano, não vou poder ir porque fiquei na duvida com relação ao meu punho, não sabia se eu ai poder lutar aqui, ia sair muito caro para eu ir pra América, então eu decidi ficar aqui e me guardar para o Mundial. A categoria médio não pode se dizer que tem favorito, porque existem muitos caras que tem condições de sair de lá campeão. Eu não vou treinar focado em ninguém, vou treinar para ser campeão e vou chegar lá na disposição.

Você treinou muito tempo com o Rickson e com o Kron. Como vai ser se você tiver que enfrentar ele?
Pois é, eu tenho uma admiração muito grande pelo Kron, ele me recebeu muito bem lá. Tenho o maior respeito por ele e torço pra ele, mas, se a gente chegar lá, nós somos dois profissionais... Espero encontrar ele só na final.

Fonte TATAME

Royler: vida que segue na ensolarada Califórnia

Tetra mundial dribla as saudades e lança DVD com melhores momentos

A saudade do pai Helio ainda é óbvia, mas o tetracampeão mundial Royler Gracie voltou a sorrir na confortante San Diego, na Califórnia. E os motivos são variados. Primeiramente, o líder da Gracie Humaitá está perto de Saulo e Xande Ribeiro, de Regis Lebre e de muitos parceiros de equipe. "Isso vai nos fazer vir ainda mais forte nos campeonatos, esse era um dos objetivos que me fizeram vir para cá", diz o Gracie.

Outro é no campo pessoal: "Pus uma área de luta novinha na garagem, e estou feliz igual criança com um novo brinquedo. Ou, mais exatamente, como um skatista que constrói uma pista no próprio quintal".

A novidade seguinte é um presente também para os fãs do bom Jiu-Jitsu: Royler está lançando o primeiro de quatro DVDs com o seus melhores momentos nos campeonatos. "Mostramos a luta e depois explico os movimentos e as técnicas para o aluno. Foi um 'The best of' meu muito gostoso de realizar, e acho que o pessoal vai gostar", aposta.

Sobre a saudade persistente em relação a mestre Helio, Royler agradece em nome da família a todas as manifestações de carinho, como a edição especial em que GRACIEMAG homenageou a vida e obra do professor, falecido em janeiro aos 95 anos. "O importante agora é que todos nós mantenhamos a chama que ele acendeu sempre viva, seja ajudando a disseminar o bem-estar nos alunos com academias com qualidade de ensino, seja dando mais confiança nos seres humanos próximos, seja competindo no MMA e no Jiu-Jitsu, como nos campeonatos do Carlinhos [Gracie] que também estão ajudando a espalhar a arte pelo mundo", diz Royler. "Ao pessoal do Brasil, não vejo a hora de dar um pulo lá para dar um abraço no meu irmão Rolkão e na galera."

Fonte GracieMAG

Acredite se quiser! (Último para descontrair)

Ciabotti jogando Ping-Pong la no Cemea.(Gravei com o celular)

Esse o melhor....

BOOMBOX from Ely Kim on Vimeo.

Jujulão hehehehehehe

E esse hehe

Boca primeira vez no jogo de basquete!!!

Quebra tudo boca...

Namorada do Garrafinha

Ralado apitando o jogo do Uberaba